3回の深呼吸で身体をチェック。呼吸は健康のバロメーター。

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静岡市葵区千代田にある根本療法の整体サロン ヒーリング整体
笑み(エミ)です。軽く触れるくらいの優しい施術で、慢性的な
腰痛、肩こりや自律神経失調症状などのケアに取り組んでいます。

1年後、薬や湿布から卒業し、悩みを忘れ、快適な生活ができる
状態を一緒に目指していきませんか?


ブログへのご訪問ありがとうございます。


いよいよ今月第4日曜日に迫ってきましたハッピーカフェ出店、
施術体験受付けています。


慢性的な症状を抱えている方は、一度試していただけるといい
です。お気軽にお問い合わせください。


さて、今から一つチェックして頂きたいことがあります。


深呼吸を3回繰り返してみてください。


1回。

2回。

3回。


この時、呼吸はしやすかったでしょうか?
途中で引っかかるような感じがしたでしょうか?
すぐ息を吸いたくなってしまったでしょうか?



ちゃんと深く呼吸できていましたか?


もし分からなければもう一度深呼吸を3回してみましょう。


1回。

2回。

3回。


いかがでしょうか?


身体を元気にするためには、深い呼吸が必要になります。
でも、ストレスがあったり、猫背になっていたりすると、
深い呼吸をすることができません。


また、頭の回転をよくするにも深い呼吸が必要になります。
脳にたくさんの酸素を送り込むことで脳が活性化し、頭が
よりよく働くようになります。


もし、呼吸が浅いなぁ、と思ったら猫背になっていないか
チェックしてみてください。


そしてもし猫背になっていたら、ストレッチをしたり、
整体やマッサージで背中を緩めるようにしてください。


そうすれば、深く、いい空気を吸うことができるように
なります。


呼吸は健康のバロメーター!


ぜひ、呼吸をチェックしてくださいね。



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※当サロンの施術は、無痛です。マッサージや強い刺激の施術は
 おこないません。また、根本改善をサポートしているので、リ
 ラクゼーションもおこなっていません。ご注意ください。

※出張整体も承っています。お気軽にご相談ください。

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