もっとも大事にしたいセルフケア

ヒーリング整体 笑みでは、施術と同じくらい、セルフ
ケアが大事だと考えています。


セルフケアをすることで、より短い期間で体調を整え
ることができると考えているからです。


セルフケアの方法はたくさんあります。一番オススメ
したい大事にしている方法があります。


それは、


鏡のワーク


と呼ばれるものです。鏡を見て、自分に愛のある言葉、
優しい言葉を言うことです。たとえ今がどんな状態で
あろうと、自分に対して愛のある言葉を語りかけるのです。


これは、笑みがオススメするもっとも大事にしたいセ
ルフケアの一つです。夜寝る前、朝起きた時おこなって
みましょう。