ケアの３つの種類
ケアには、３つの種類があります。
１．専門的なケア
２．セルフケア
３．相互ケア
専門的なケアは、医療機関への受診、その他
専門的な知識を持った資格者の下で、セラピーを
受けることです。
セルフケアは、自分で自分をケアする方法です。
適度な運動、食事、セルフマッサージまたは、
服薬やシップを貼ることを言います。
相互ケアは、家族同士、仲間同士がお互いが
お互いをケアしあうことです。代表的な方法は、
タッピングタッチです。
専門的なケアが必要な時
どうしても、病気になった時、けがをした時、
専門的なケアを受けることをお勧めします。
身体に歪みがあり、痛みやコリの症状を
抱えているなら、すぐにでも医療機関や
整体などの施療を受けてください。
病気や痛みは、身体からメッセージです。
○○を酷使しているよ！
今○○な思いでいっぱいだよ！
進んでいる方向が違うよ！
私たちのほとんどは、この声を無視しています。
無視せざる得ない環境にいる方もいるかも
知れません。
でも、無視しないでください。
痛みが出た時は、専門的なケアが必要な
時です。
セルフケアと相互ケア
普段の生活の中では、セルフケアと相互ケアに
取り組んでいくことをおススメします。
専門的なケアに行かなくてもいいように、
自分でも、家族同士でも、仲間同士でも
ケアしあうことが大切です。
自分を大切にし、お互いを大切にしあう
ことができるような環境になって欲しい
と思っています。
ニュースで健康に関する耳をふさぎたく
なるような話が語られます。例えば、
超高齢社会の到来！
将来的な不安がクローズアップされますが、
そのようにならないためにも、必要な時には
専門的なケアを受け、普段からセルフケアと
相互ケアに取り組んで欲しいと、セラピスト
として思います。
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